'''Ne düşünürsen O olursun.''
Buddha
Yoga, önce kendini; beden duyumu, duygu durumu ve zihnin işleyiş mekanizması olarak fark etmek ve tanımak, kendinle bağ kurmak ve bu bağla tüm evrenle bir olduğunu yeniden hatırlamaktır. Nefes ve meditasyon çalışmaları gündelik hayatta an’ın içinde farkındalıkla ve daha bilinçli bir zihinle kalmayı destekler. Biraz rahatlamak için tavsiye ediyoruz :)
-Kahkaha Yogası
-Nefes Çalışmaları
-Ofis Yogası